各位教职工：  

鉴于目前新冠肺炎疫情形势依旧严峻，工会拟开展以“加油上虞 致敬附医”为主题的“云健身”活动，把增强体质与疫情防控相结合，进一步促进教职工身心健康，丰富教职工业余文化生活。具体要求如下：

一、活动项目

田径、球类、武术、体操、跳绳、爬山、游泳、骑单车等多种有氧运动；采用个人单独运动或非聚集性的10人以下的运动。

二、活动时间

活动自即日起至2022年1月2日截止。

三、活动反馈方式

1.田径运动：以微信运动记录为依据，要求一周内运动3次及以上，每次步数需达到10000步，截图微信记录；

2.球类运动、武术、体操等运动：记录运动当天日期的照片3张，或不少于5分钟的运动视频1个；

3.跳绳、爬山、游泳、骑单车等有氧运动：记录运动当天日期的照片3张，或不少于3分钟的视频1个；

四、参与方式

活动以分工会/机关工会小组为单位，相关照片、微信运动截图或运动视频以运动者姓名为文件名，各单位汇总后以分工会/机关工会小组命名文件，于1月2日下午4点之前发给学院工会况细林。

五、温馨提示

1.天气寒冷，运动前请做好充分的身体准备活动及防冻保暖措施。

2. 倡导科学运动，关注健康，量力而行（具体可关注大健康平台及附属医院提供的运动指导和运动检测、运动处方），注意个人安全。

3.运动过程中请遵守疫情防控规范，做好必要的个人防护。

4.为鼓励广大教职工积极开展“云健身”运动，凡参与本次活动的教职工都给予奖励。

   附件：“加油上虞 致敬附医”“云健身”活动汇总表

                                       工会

                                   2021年12月28日 

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